Продукция Vision2


Интернет-магазин натуральной        продукции для здоровья  и красоты
    Купить натуральную продукцию по  т.  8 913 838 51 90

 
     Доставка     О магазине       Задать вопрос    Оформить скидку      Инстаграмм значок facebook в контакте twitter3

Близко к сердцу, слишком близко...

Близко к сердцу, слишком близко...Стрессы все чаще нарушают наше психическое здоровье, а вместе с ним — и физическое. Всемирный день психического здоровья был учрежден в 1992 г. Всемирной федерацией психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). День отмечается ежегодно 10 октября и входит в перечень международных событий, отмечаемых ООН.

 

Каждый год меняется главная тема Дня. В разные годы упор делался на такие, например, проблемы, как женщины и психическое здоровье, дети и психическое здоровье, психическое здоровье и старение, психическое здоровье и работа, взаимосвязь физического и психического расстройства, депрессия: глобальный кризис.

ВОЗ определяет психическое здоровье таким образом: «Это состояние благополучия, при котором человек может реализовать свой собственный потенциал, справляться с обычными жизненными стрессами, продуктивно и плодотворно работать, а также вносить вклад в жизнь своего сообщества». В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия и эффективного функционирования для человека и для сообщества. Это основное понятие психического здоровья соответствует его широким и разнообразным интерпретациям в разных культурах.

Всемирный день психического здоровья отмечается с целью повышения информированности населения в отношении соответствующих проблем. Это событие способствует открытому обсуждению психических расстройств и стимулированию инвестиций в их профилактику и лечение, а также в укрепление психического здоровья.

 Болезнь века — депрессия

Надо признать, что и информация, и инвестиции, и профилактика очень нужны и с каждым годом становятся все нужнее. ВОЗ заявляет, что в наши дни в мире около 450 млн человек имеют психические заболевания, страдают от психических, поведенческих и неврологических расстройств. Например, по оценкам ВОЗ, более 154 млн человек в мире страдают от депрессии и 25 млн человек — от шизофрении, 91 млн — от последствий злоупотребления алкоголем и т. д. Целью проведения Дня психического здоровья является сокращение распространенности депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера и ряда других неврологических заболеваний.

По разным данным, от 5% до 10% населения планеты страдает депрессией. ВОЗ делает такой прогноз: к 2020 г. депрессия по дням нетрудоспособности в году будет занимать второе место после сердечно-сосудистых заболеваний. К сожалению, количество лиц с депрессивными расстройствами только увеличивается.

Основные симптомы депрессии: прежде всего, это психическая заторможенность, то есть человек ощущает, что ему труднее думать, труднее говорить — это первый признак. Второй признак — это заторможенность физическая и третий — сниженное настроение. Это классическая триада симптомов депрессии. Природный антидепрессант Гипер рекомендуется для облегчения депрессивных состояний и нервных расстройств. Он восстанавливает поврежденные нервные волокна, улучшает передачу нервных импульсов. Мягко и эффективно устраняет симптомы и последствия депрессивных состояний: чувство уныния и тревоги, подавленность; улучшает сон.

 Где нервы, там и сердце

Росту заболеваемости способствуют информационные перегрузки, политические и экономические катаклизмы в стране, неурядицы на работе или ее потеря, тяжелые отношения в семье, неудачная покупка, ДТП, скандалы в общественных местах — все эти и сотни других неприятностей легко оборачиваются стрессами, которые исподволь делают свою разрушительную работу. Мы часто принимаем такие неприятности слишком близко к сердцу, забывая с детства знакомый постулат о том, что нервные клетки не восстанавливаются. И забываем рефрен из популярной американской песенки: «Don’t worry, be happy» — «Не переживай и будь счастлив». Все мы знаем, что нервное напряжение провоцирует заболевания сердечно-сосудистой системы. Успокоить нервы и сохранить здоровье сердца поможет Пассилат. Он устранит нервное возбуждение и восстановит приток крови к сердечной мышце, который нарушается при стрессах. Пассилат рекомендуется как успокаивающее средство при хронических функциональных расстройствах нервной системы, при неврозах и болях в области сердца, вегетососудистой дистонии.

 Главное — сон

Проблема еще в том, что люди зачастую даже не знают элементарных правил психогигиены, говорит главный психиатр Минздрава России Зураб Кекелидзе. Во-первых, человек должен спать 8 часов в сутки, причем обязательно в ночное время, а не досыпать днем. Известно, что наш мозг и нервная система обладают огромной пластичностью. Но это не означает, что надо постоянно находиться в таком стрессовом состоянии, потому что впоследствии перенапряжение дезорганизует психическую деятельность. Можно не спать ночью один раз в месяц, но это должно быть исключением, а не образом жизни. Нужно соблюдать баланс: 8 часов на сон, 8 часов на работу и 8 часов на свободное время. Да и во время работы надо делать маленькие перерывы — только, по возможности, не перекуры! — чтобы восстановить концентрацию. Улучшить качество сна поможет натуральное снотворное Мистик. Он обеспечит быстрое засыпание и легкое пробуждение, окажет мягкое седативное действие, расслабляя и снимая психическое напряжение. Решит проблему прерывистого сна, увеличит фазу глубокого сна, сделает сон глубже и спокойнее.

Как известно, в здоровом теле здоровый дух. Проверим себя: правильно ли мы питаемся, хватает ли в рационе витаминов и минералов, достаточно ли времени мы проводим на свежем воздухе, когда мы в последний раз плавали, бегали, совершали энергичные пешие прогулки, занимались в тренажерном зале?

И надо вырабатывать позитивный, радостный подход к жизни. Любые неприятности покажутся ничтожными, если вдуматься, какая же прекрасная штука — эта жизнь.

 Что нужно для психического здоровья?

• Первой и самой важной составляющей является принятие себя как человека, достойного уважения. Это центральный признак ментального здоровья человека.

• Умение человека поддерживать позитивные, теплые, доверительные отношения с другими. Люди с такими качествами имеют более высокий потенциал любви и дружбы.

• Автономность — это независимость и способность человека регулировать свое поведение изнутри, а не ждать похвалы или оценки окружающих. Это способность, благодаря которой человек может не придерживаться коллективных верований, предрассудков и страхов.

• Экологическое мастерство — способность человека активно выбирать и создавать собственное окружение, которое отвечает психологическим условиям его жизни.

• Наличие цели в жизни — уверенность в наличии смысла жизни, а также деятельность, направленная на достижение этой цели.

• Самосовершенствование. Должна быть потребность реализации себя и собственных способностей. Важным аспектом отношения к себе, как к личности, способной к самосовершенствованию, является также открытость новому опыту.

Для детей нужны дополнительные условия:

• забота родителей;

• внимательное отношение к эмоциональным потребностям ребенка.

Источник: vozz.org

Нравится

 

Знак agri Знак nogmoЗнак zelk Знак ISO 22000 BUREAU VERITAS Certification Знак Экосерт (ECOCERT) Знак GMP Certified Producer Знак CRYO Cryogrinding Technology —196C Знак quality  Знак FAMILY ECOLOGY NATURE WELNESS

 Только лучшее. Только из Европы. Купить по телефону 8 913 838 51 90

 

 

 

 

Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal