Продукция Vision2


Интернет-магазин натуральной        продукции для здоровья  и красоты
    Купить натуральную продукцию по  т.  8 913 838 51 90

 
     Доставка     О магазине       Задать вопрос    Оформить скидку      Инстаграмм значок facebook в контакте twitter3

У глаз работы за глаза

У глаз работы за глазаКак все-таки хорошо было летом. Тепло, солнце, отпуск, каникулы, море, дача, купание, выезды на природу, свежий воздух, шашлыки — всего и не упомнишь.

Но вот начала опадать листва, похолодало, дни становятся короче и, как ни грустно, мы окончательно вернулись в заасфальтированные, загазованные города и приступили к активной работе и учебе. А это, помимо всего прочего, означает, что значительно вырастает нагрузка на наши глаза: природного света и чистого воздуха им достается гораздо меньше, а работать приходится все больше. Соответственно, и нам теперь надо проявлять о своих глазах особую заботу, обеспечить им надлежащее питание и уход.

Прежде всего, не перенапрягайте глаза. Этот чудесный оптический прибор сделан с огромным запасом прочности, но запас этот надо расходовать бережно. Те, кого по старинке называют работниками умственного труда, на самом деле работают и умом, и глазами. Они читают, пишут, считают, целый день напрягая зрение. Между прочим, зрительный аппарат — глаза и проводящие пути — настолько тесно интегрирован с мозгом, что даже ученые до сих пор точно не знают, где начинается та или иная часть процесса переработки зрительной информации. Поэтому имейте в виду: если у вас от напряженной умственной работы разболелась голова, то, скорее всего, переутомились ваши глаза. Так что при умственно-глазном труде надо правильно организовать рабочее место, сидеть в правильной позе, иметь достаточное освещение и регулярно давать глазам отдых.

Детские глазки

Эти правила особенно важны для школьников — это все же дети, они еще растут и формируются, а учебные нагрузки в современной школе очень значительные. Родители недосмотрели, что ребенок чуть не утыкается носом в учебник или тетрадь или читает в полутьме — и вот он уже жалуется, что стал хуже видеть, и ему уже в таком нежном возрасте приходится выписывать очки. К сожалению, в раннем возрасте глаза можно испортить очень быстро и легко. Детский комплекс Юниор Би Смарт содержит полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, которые поддерживают правильное развитие зрения. Комплекс улучшает когнитивное развитие и концентрацию внимания, что очень важно для усвоения нового материала и у школьников, и у маленьких детей, которые еще только начинают познавать мир.

Совет

Регулярно делайте хотя бы 5-минутный перерыв в работе, если она связана с постоянным напряжением глаз. Во время отдыха вы можете заняться гимнастикой для глаз — поморгайте, делайте медленные вращения глазами в разные стороны, поочередно смотрите на близко и далеко расположенные предметы. Упражнение «Жмурки»: несколько раз сильно зажмурьтесь, потом просто закройте глаза и посидите так 20-30 секунд. Научите и своих детей этим нетрудным и приятным упражнениям для отдыха глазам.

Работа за компьютером

Отдельная тема — это компьютеры. Мы проводим перед ними так много времени, и это настолько сильно сказывается на глазах, что появился даже специальный термин — синдром компьютерного зрения. Этот синдром проявляется в напряжении и сухости глаз, затуманенности зрения, затруднении при фокусировании зрения на отдаленном объекте, головной боли, ощущении затекшей шеи, спины и плеч. Кардинальная мера одна — свести пребывание перед компьютером к минимуму.

Совет

• Не отдыхайте перед экраном, переключаясь с рабочих программ на игры, — лучше встать, пройтись по офису, пообщаться с коллегами.

• Установите компьютер так, чтобы глаза были вровень с верхней кромкой экрана, то есть так, чтобы смотреть на экран немного свысока.

• Не допускайте бликов света на экране от окна или лампы.

• Не забывайте чаще моргать, чтобы избежать сухости в глазах. Возьмите на заметку упражнение «Бабочка»: часто-часто поморгайте. Оказывается, перед монитором глаза ленятся и перестают моргать, а это вредит нашему зрению.

• Через каждые 20 минут в течение 20 секунд смотрите на предметы, находящиеся в 5-6 м от вас.

Не лучшим образом сказывается на глазах и чрезмерное увлечение телевизором. Положа руку на сердце, мы и сидим-то перед ним часто просто от лени, бездумно щелкая каналами и выбирая между пустыми и глупыми ток-шоу и такими же сериалами. Вместо такого диванного отдыха лучше выбрать активный. Спорт и физкультура необходимы для здоровья в целом, но, как бы неожиданно это ни звучало, и для здоровья глаз в частности. Американская академия офтальмологии провела специальные исследования и выяснила, что регулярные физические упражнения — например, ходьба — могут чуть ли не на 70% сократить риск возрастной дистрофии сетчатки. Справиться со зрительными нагрузками и сохранить зрение поможет уникальный комплекс Сэйф-ту-си. В нем впервые используется сочетание всех полезных для зрения компонентов с ПНЖК омега-3 высокой концентрации, содержащихся в капсуле из рыбного желатина. Сэйф-ту-си предотвращает ослабление и атрофию глазных мышц, а значит, развитие близорукости и дальнозоркости. Снижает риск развития катаракты, глаукомы и других глазных патологий.

Главное — сон!

Глаза по-настоящему, полноценно отдыхают только во сне. Так что обеспечьте себе и им достаточное время для сна. Чем темнее время года, тем больше надо — и тем больше хочется! — спать.

Возьмите себе в привычку промывать глаза, придя с улицы. Дело в том, что выхлопные газы автомобилей, пыль, выбросы промышленных предприятий — все это оседает на слизистых оболочках глаз, горла, носа, повреждая их и способствуя проникновению инфекций. Лучше использовать кипяченую воду.

Утреннее промывание глаз прохладной водой заряжает их энергией, неплохо оздоровляет их слизистую оболочку и укрепляет веки.

Хотя бы два раза в месяц готовьте ванночки для глаз из свежего слабо заваренного чая. Если вы делаете ремонт или генеральную уборку в помещении, такая процедура просто обязательна.

Чтобы не нарушать кровообращение и не допустить повышения глазного давления, отдайте предпочтение одежде со свободным воротом и шапкам, не сдавливающим голову. Вниманию мужчин, одевающихся по дресс-коду: не затягивайте галстук слишком сильно и время от времени расслабляйте узел.

Наши глаза очень любят чернику, голубику и гранаты, которые содержат мощные антиоксиданты, помогающие не допустить дистрофии сетчатки. Именно дистрофия сетчатки является одной из главных причин необратимой утраты зрения в старости. Также полезны вишня и черешня. Эти ягоды богаты биофлавоноидами — они укрепляют мелкие кровеносные сосуды, по которым в глаза и ткани мозга поступают кислород и питательные вещества.

Очень полезны для глаз, впрочем, как и для всего организма, кисломолочные продукты. Хороши морковь, тыква, облепиха, петрушка, шиповник, помидоры.

Берегите глаза, снабжайте их полезными питательными веществами, не перетруждайте и регулярно показывайтесь офтальмологу — просто на всякий случай, чтобы не пропустить каких-то отклонений и вовремя принять меры.

Любопытные факты

• Человеческий глаз различает всего семь основных цветов — красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий и фиолетовый, но еще свыше 10 миллионов оттенков. Однако, в отличие от некоторых насекомых, он не распознает инфракрасные лучи и ультрафиолетовые сигналы.

• Человек — единственное существо, имеющее белки глаз. Даже у обезьян глаза совершенно черные.

• Чихнуть с открытыми глазами невозможно.

• За день мы моргаем около 15 тысяч раз. Женщины моргают чаще, чем мужчины. Человек впервые начинает моргать в полгода.

• Глаза никогда не мерзнут, потому что не имеют нервных окончаний, которые чувствительны к холоду.

• Приблизительно 125 миллионов человек в мире носят контактные линзы.

• Человек с хорошим зрением способен разглядеть ночью свет от свечи на расстоянии нескольких километров.

• Максимальные изменения зрачка для здорового человека — от 1,8 мм до 7,5 мм, то есть в 17 раз.

• Глаза обрабатывают за час около 36 тысяч бит информации.

Нравится

 

Знак agri Знак nogmoЗнак zelk Знак ISO 22000 BUREAU VERITAS Certification Знак Экосерт (ECOCERT) Знак GMP Certified Producer Знак CRYO Cryogrinding Technology —196C Знак quality  Знак FAMILY ECOLOGY NATURE WELNESS

 Только лучшее. Только из Европы. Купить по телефону 8 913 838 51 90

 

 

 

 

Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal