Продукция Vision2


Интернет-магазин натуральной        продукции для здоровья  и красоты
    Купить натуральную продукцию по  т.  8 913 838 51 90

 
     Доставка     О магазине       Задать вопрос    Оформить скидку      Инстаграмм значок facebook в контакте twitter3

Долой весеннюю хандру

Весенняя природа«Весну я не люблю — весной я болен», — писал Пушкин. И был не одинок. На воспетую поэтами пору любви приходится самый тяжкий период для нашего организма — сезон весенней усталости.

Причины весенней усталости

Хандра, сонливость, подавленность, быстрая утомляемость, раздражительность — все это верные признаки не самого приятного состояния, именуемого «весенней усталостью». Одна из причин — переход от зимней «спячки» к летнему бодрствованию. Перепады атмосферного давления и температуры, увеличение продолжительности светового дня вызывают сбой тикающих внутри нас биологических часов, регулирующих работу сердца, желудка, легких, головного мозга. Другая причина — гиповитаминоз, или недостаток поступающих с пищей необходимых витаминов. В перезимовавших фруктах и овощах их почти не остается. А те, которыми мы запаслись на зиму, давным-давно израсходованы в борьбе с гриппом и прочими респираторными инфекциями. К тому же весной у нас довольно низкая интенсивность обмена веществ.

Как бы мы ни старались зимой правильно себя вести — разнообразно питаться, проводить больше времени на свежем воздухе, не забывать о физической активности, — зима все равно берет свое. Никакой, даже самый правильный образ жизни не защитит от главной зимней проблемы — короткого светового дня и недостатка солнца.

Считается, что за зиму организм практически исчерпывает весь запас серотонина — так называемого гормона счастья, не вырабатывая при этом нового из-за нехватки солнечного света. А ведь особая серотониновая система, действующая в составе центральной нервной системы, управляет нашими эмоциями, аппетитом, настроением, оказывает антистрессовое, противовоспалительное и противоаллергическое действие, участвует в регуляции сна, тонизирует и стимулирует иммунитет. Свято место пусто не бывает, и вместо гормона счастья на первое место выходит гормон сна — мелатонин, регулятор суточных ритмов работы организма. Из-за этого дисбаланса нас по весне и в сон клонит, и настроение неустойчиво.

Интересно, но факт

Один южнокорейский рекрутинговый веб-портал провел исследование, посвященное синдрому весенней усталости. Участниками опроса стали более 1000 служащих корейских компаний. Как оказалось, почти 93% опрошенных в той или иной форме переживали синдром весенней усталости. При этом основными симптомами у них были: сонливость (84%), усталость (79%), проблемы с концентрацией внимания (59%), вялость (33%), плохое пищеварение (21%) и головные боли (19%).

Наиболее сильно синдром весенней усталости респонденты ощущали в дневное время — в период с 13 до 15 часов (75%). 47% опрошенных заявили, что, хотя недуг никак не сказывался на выполнении ими своих служебных обязанностей, он вызывал у них немалый психологический стресс. 25% участников опроса признались, что из-за снижения работоспособности им приходилось чаще работать внеурочно, чтобы успевать выполнить всю работу. А у 18% респондентов симптомы синдрома весенней усталости были настолько сильными, что они вообще были не в состоянии нормально выполнять свои служебные обязанности.

Рецепты здоровья

Солнечный свет — необходимое условие и для выработки организмом витамина D. Та доза витамина, которая поступает с пищей — и это при правильном рационе, — не может вполне заменить витамин D, который синтезируется в коже под действием ультрафиолетовых лучей.

Вот так и получается, что при весеннем пробуждении природы мы чувствуем себя усталыми и разбитыми. Ослабленный иммунитет делает нас уязвимыми для различных инфекций, обостряются многие хронические заболевания, особенно сердечно-сосудистые и желудочно-кишечные. О них так и говорят — весенние обострения. В борьбе с ними поможет натуральный комплекс Сеньор, который содержит дневную норму необходимых витаминов, важнейших микро- и макроэлементов и живых пробиотических культур. Он наладит работу ЖКТ, избавит от дисбактериоза, улучшит самочувствие, повысит иммунные силы организма и зарядит нас энергией на весь день.

Весеннее настроениеСильнее всего весенние проблемы, конечно, сказываются на тех, кто недосыпает, неправильно питается, подвергается стрессам, живет в плохих условиях и т. д. Избавиться от синдрома хронической усталости вам поможет Гипер — уникальный природный антидепрессант. Он мягко и эффективно устранит синдромы хронической усталости, улучшит настроение, качество сна, повысит физическую и умственную активность и зарядит оптимизмом.

И все-таки надо настраиваться на мажорный лад и радоваться весне, невзирая на усталость, которая копилась всю зиму и теперь выплеснулась. Сбалансированный комплекс Ревьен вернет вам силы и стабилизирует эмоциональное состояние. Его активные компоненты поддерживают баланс нервной системы, избавляют от апатии и раздражительности.

Как побороть синдром весенней усталости

Двигайтесь, проводите больше времени на улице, наслаждайтесь весенним солнцем.
Закаляйтесь! Утренние контрастные обливания и обтирания — прекрасная тренировка для адаптационной системы организма.
Начиняйте свой рацион овощами и фруктами, по возможности свежими или подвергнутыми щадящей обработке.
Не забывайте пить воду. Суточная доза для взрослого — примерно полтора литра. Кофе, чай или соки воду не заменяют.
Для повышения тонуса можно порадовать себя расслабляющей вечерней ванной или бодрящим прохладным душем по утрам.
Уставшему за зиму организму нужен щадящий режим. Избегайте чрезмерных физических и психологических перегрузок и перенапряжений.

Но главное — постарайтесь не поддаваться унынию. Психологи утверждают, что если утром первым делом посмотреть на себя в зеркало и доброжелательно улыбнуться своему отражению, то на весь дня сохранится хорошее настроение будет прекрасным и все дела будут удаваться!

Улыбайтесь себе по утрам и будьте здоровы!

Источник: vozz.org

Нравится

 

Знак agri Знак nogmoЗнак zelk Знак ISO 22000 BUREAU VERITAS Certification Знак Экосерт (ECOCERT) Знак GMP Certified Producer Знак CRYO Cryogrinding Technology —196C Знак quality  Знак FAMILY ECOLOGY NATURE WELNESS

 Только лучшее. Только из Европы. Купить по телефону 8 913 838 51 90

 

 

 

 

Добавить в Facebook
Добавить в ВКонтакте
Добавить в Twitter
Добавить в Одноклассники
Поделиться в Мой КругДобавить в Mail.ru
Опубликовать в Blogger.com
Опубликовать в LiveJournal